痩せる方法（ダイエット）の今までの常識とは？

痩せるのなんて簡単だよ！

要は摂取カロリーを減らして、カロリーを消費すればいいんだろう？
食うのを減らして運動すれば、いいだけじゃん！

でも、ホントにそうなんでしょうか？
確かに間違えとは言えないと思います。

たとえば、いきなり無理なカロリー制限をすると、あなたのカラダは非常体制になり
入ってきた栄養を無駄に使わないように、溜め込もうとするんです。

その結果、脂肪を蓄えやすい体質になっちゃうんです。
もし、カロリー制限をするなら、ゆっくり段階を踏んでやらないと、余計に太っちゃいますよ。